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【微提醒】冬季补水,你做到了吗?

洛阳市中心医院宣传平台 2019-01-17 06:58:58

近日天气,蓝天白云,一派昌明。气温虽低,但我们有——暖气!和空调!所以,晚上睡觉时不时渴醒,嗓子干到黏在一起,一觉睡醒上班继续!

短短一周,嗓子干到发痒,皮肤干到脱皮。除非睡觉上班都能开窗,不然即使有个加湿器也控制不住干燥脱皮的窘况。


下面就为大家提供几种改善的方式:

1、尽量不要把室温设置过高,适当降低,温度越高越干燥。


2、放些水在房间内,像放几脸盆水、放鱼缸、放小型室内景观水景摆件、养绿色植物,水跟空气的接触面积越大,则补水越快。



3、加湿器,不过加湿器越大则价格越贵,像工业的加湿器要配水管且耗电量大 ,小型家用则补水量小,加湿能力有限;另外就是加湿源设置尽量靠近入员活动区域,空气保持温度的同时如果全体保证的湿度越高则能耗水平越高,也就是付出的电费就越高,湿度一定,温度越高也一样。


4,多喝水是必须的。在冬季,尽管人们喜欢洗热水澡。但是,对皮肤有益的水温是温水,因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。 还有洗澡时间不要超过15分钟。



5,在就是针对这种环境,MM们一定记得随身携带一瓶保湿喷雾,用24小时持久保湿的喷雾,包包里常备保湿面膜,皮肤干的时候可以随时拿来急用,对肌肤来说有很好的补水效果。在公司暖气房里,利用中午午休的时间洁面后,拍保湿水,能有效的提高肌肤的保湿度。拍过水后,在擦乳液之前先涂一层保湿精华,保湿精华的分子体积比乳液还要小,能够渗透到角质层下,滋润干燥的细胞,延长水分被蒸发的时间。在暖气房里尽量不要化太厚重的妆容。选择质地比较薄的CC霜,基础妆容就好了。


除了面部保湿,还有身体保湿。 采用保湿效果好的沐浴产品。沐浴完后全身涂抹身体乳是避免身体干皮、瘙痒的绝佳措施,适当的香气还能让心情愉快,更有魅力!



但是,我们身体上一个极为敏感却又极重要的地方,常常被忽略——私密地带。


尤其女性生理构造原因,私密地方与排泄处极近,很容易感染污物。加之代谢堆积,时间久了,私密地带干涩、微痒,颜色暗沉,不利于长久健康。选用专业的私密处护理液,可以有效的避免这些问题。日常公共浴池游泳、公共坐便使用、经期、性生活前后等,都可以使用,健康清新,生活更自信!


作者:郭倩倩

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