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夏季护肤技巧-内调外养

安婕妤博士后基地 2018-07-27 15:55:53

送走了和煦的春风,炎炎夏日已然如期而至,不得不说,烈日是女性的公敌,皮肤经过一季休养,刚一焕发魅力,却又在烈日下黯然失色。如何设好防线,守住自己的美,请跟上安婕妤的步伐。好肌肤养出来,虽然安婕妤的产品早已为您筹划好一切,但是夏季漫漫,您也别忘了养生,内调外养,才能实现皮肤双赢。


对内:调养

一、夏季养生有四则

  • 健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。

  • 清热消暑。夏日气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

  • 补养肺肾。中医认为,按五行规律,夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及敛收肺气药,如五味子等,可防出汗太过,耗伤津气。

  • 冬病夏治。所谓冬病夏治,即夏天人体和外界阳气盛,用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处,可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上,可治疗冬季哮喘和鼻炎。


二、养颜筑色有五步:

  • 早睡。每晚尽量做到22:30分上床,23:00睡着。调查显示,晚上八九点就睡着的女性肤质更好,也更能抵御外界的污染与刺激。容易长痘或面色黯淡的一定要改掉熬夜的坏习惯,睡前敷上睡眠面膜效果更佳。

  • 每天排便。女性比男性更容易便秘,而便秘对体内毒素的排出非常不利,想要每天排出健康的香蕉型便便,就要多喝热水,不要久坐不动。排便时按摩腹部有利于增强肠动力,香蕉、酸奶对排便很有益处。

  • 饮食清淡。高油的炸鸡、油条,辛辣的川菜、火锅,以及寒凉的生鱼片、冷饮都可能对女性身体造成影响。甜点、饼干看似无害,其中的油脂和糖分也不可小觑。每日保持清淡饮食对排便、肠胃健康都有好处,而且更容易维持平稳的内分泌,长痘、异常出油等情况也有改善。

  • 适当运动。亚洲女性体质偏寒,且皮下脂肪厚,久坐不动不仅容易体内养分循环不畅,更容易积聚脂肪,对身体和生产都没有好处。游泳可以柔化女性线条,皮肤更显滑嫩。其他有氧运动和瑜伽、单车对女性气色很有帮助。

  • 多喝水。每天保持八杯水确实对延缓衰老很有效,不爱喝水的可以用汤粥来代替水的作用。水作为承载养分的介质,可以让肌肤更好的吸收,更好的排毒。


对外:护肤

一、夏季补水三步曲

第一步:洁面去角质

    想要锁住肌肤水分,清洁是必不可必的一步,安婕妤蚕丝胜肽新肌源洁肤乳、安婕妤平湿清油洁面乳、瑞特莲恩洋甘菊柔颜洁面霜等是您的不二之选,在选择洁面产品的时候,最好是以温和型为主,要避免含碱性过强的皂类产品,在洗面的时候,让泡沫停留在脸部的时间尽量减少,而且洗脸的水温不可过热或者是过冷。

    此外,要改善黯沉,促进循环是必要的,利用具保湿力的乳霜或是按摩油,点在额头、两颊和下巴四个位置,以向外画圆的方式按摩全脸,不但可帮助循环、保湿,还可帮助软化角质,会有意想不到的亮肤效果。

第二步:补充水分

    洗完脸之后,就要选择有保湿功效的护肤用品调理一下肌肤了。最好是选择不含酒精,还添加了玻尿酸、维他命B5、胶原蛋白等成份的产品,如安婕妤胶原露、安婕妤优能活水喷雾、菲莎妮丝深海水润保湿水等,在清洁及去除多余角质的同时,也让肌肤变得更加清爽水嫩。

第三步:滋润肌肤

    补充完水分后,就需要用精华液、乳霜、面膜等滋润一下你的肌肤了。在选择后续保养品的时候,可以依据个人肤质的干燥程度来选择,油性皮肤的人可以选择低油度的清爽乳液,如安吉希可儿活泉保湿水乳、安吉希可儿水妍皙保湿乳液等,干性皮肤的人可以选择滋润度较高的乳霜,如安吉希可儿活泉滋养乳液、安婕妤优能活水乳等。为干燥的肌肤增添适当的水分,加强锁水、修护等效果。