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韩梦雪-如何给皮肤补水

韩梦雪Zise草本祛痘霜 2019-08-11 13:24:40

给皮肤补水是一个长远的过程,每天定时适当的给皮肤补水,能够增加皮肤的保湿度,使肌肤看起来水嫩水嫩的。下面来看看我每天的保湿计划吧。

早晨一睁眼,就应当进入保湿“警戒”状态,一整夜的睡眠,不仅身体内没有摄入水分,皮肤同样也是干干的,亟待水分的注入。


一、从内部开始补水

  1. 多喝水

    喝水是补充人体所缺水分的最直接方式,每天至少要保证四杯水,身体内部的水分充足了,脸部缺水的情况也会有很大的改善。

  2. 多吃蔬菜水果

    蔬菜水果中也含有丰富的水分,如果一天之中喝水的量达不到四杯,便可以多吃蔬菜和水果,它们也有美容的作用哦。


  3. 早睡早起。

    最重要的是不要熬夜,皮肤会在夜间进行新陈代谢,熬夜会让新陈代谢无法进行,从而引起水分流失等等情况,所以一定要按时休息按时起床。


  4. 二、 从基础护肤开始补水

  5. 使用温和补水型的洗面奶。

    脸部严重缺水会导致面部的肌肤变得脆弱,所以一定要选择温和的洗面奶,而补水型的更是首选,只要使用完以后,面部不紧绷,就是可以的。



  6. 选择补水型的护肤水和乳液。

    护肤水和乳液是基础护肤中的最基础部分,夏季的时候可以选择清爽补水型的,而冬季,稍微油一点也是可以的哦。


    三、时间补水


  1.  6∶00 晨起一杯水
    睡了整整一夜,肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会觉得干干的,嘴巴也会感觉渴。这个时候喝上一杯水再合适不过,不仅有益身体健康,更可有效补充水分。记得哦,早晨最好喝白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水,补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分。



  2. 6∶30 洗脸+保湿+锁水
    早晨洗脸的时候,选择一款温和、清洁的洗面奶,对于肌肤清洁保湿也是至关重要的,一支小小的玉竹皙白丝润洁面乳,柔和调理肌肤水分与油份平衡,令肌肤远离干燥、粗糙。令外洗脸时候的水温也很关键,太烫的话会带走肌肤的水分,让脸上的皮肤变得紧绷。最佳的温度是比体温稍低的温度,然后立刻涂上保湿水和保湿乳液,把水分都锁在里面。



  3. 8∶00 保湿喷雾随身带
    随身除了护手霜、润唇膏之外,别忘了带上一瓶保湿喷雾,在休息的时候拿出来喷一下,定时为肌肤补充水分。没有现成的保湿喷雾,就将你的玉竹嫩白柔肤水装进喷瓶,带进办公室吧,保证你的肌肤一整天都有充足的水分。


  4. 12∶00 果蔬搭配更滋润
    鱼类都含有黏多糖体蛋白质,多吃鲜鱼不但对身体有益,也能滋润皮肤。午餐的时候,不如选择多吃鱼,从食物中摄取保湿成分,同时满足口腹之欲。多吃蔬果,蔬菜和水果的含水量约占70%,即便一天只吃一斤蔬果,也能获得300~400ml水分。日常饮食干稀搭配,从获得1500~2000ml的水分并不困难。


  5. 14∶00 养成喝水习惯
    喝水也是从内而外补充水分的重要方法,不要等到渴了的时候再喝,最好养成课间定时喝水的习惯,不给肌肤任何缺少水分的机会。如果想不起来为自己补充水分的话,那从现在开始把自己的水杯换成超级大杯吧。比如用400ml 的杯子,只要喝3 杯就已经不知不觉满足了一天基本的水分需要。



  6. 18∶00 煲个滋润温润汤
    季节更替时,家里肯定少不了煲上各种各样滋补的汤,千万别因为嫌它们油腻或者害怕喝了会胖而将它们拒之千里之外。汤里面通常含有丰富的胶原蛋白,可以维持我们肌肤的弹性,让皮肤看上去更饱满,而且水水嫩嫩的。



  7. 22∶00 保湿面膜不能少
    睡前的护肤程序一点都容不得马虎。除了洁面乳、保湿水、保湿乳这样的基础三部曲之外,经常做做保湿面膜,或者以睡眠面膜替代晚霜来使用,拥有淡淡蜂蜜香味的蜂胶睡美睡眠面膜,为夜间肌肤再生提供源源不断的能量,从外向内为肌肤补充水分,令肌肤远离干燥、粗糙、皱纹,恢复肌肤水润亮白的新生状态。



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温馨解答

  • 1、涂抹完基础的护肤品一段时间后,面部逐渐起皮怎么办?

    可能很多干皮的人都有过这种情况,早上涂抹完护肤水乳液以后,上班或者是上学过程中,突然发现面部起皮了,一小块一小块的。


  • 通常为了解决上述的情况:可以随身携带一小瓶乳液的样装,在起皮的时候涂抹一点,如果是没有样装,可以用随身携带的唇膏进行涂抹,起到一定的补水作用。


  • 2、经常用的护肤品涂抹在脸上,某些部位有刺痛感怎么办?

    相信很多人都会遇到这种情况,明明是自己经常用的护肤品,没有过敏的反应,却每一次涂抹都会有刺痛感。让缺水已久的肌肤细胞开始快速收缩吸水,所以便会产生刺痛感。


  • 上述的情况:主要是由于有刺痛感的部位过度缺水造成的,水分的突然补充,我们只需要在有刺痛感的部位稍微抹点面霜就可以了,坚持一段时间,会有很大的改善。

    END

注意事项

  • 任何事情都需要有计划,才能事半功倍,给皮肤美白补水同样也需要计划,每天定时的给皮肤补水,让你的美白护肤之路畅通无阻。