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冬天吃什么补水,皮肤干燥就吃这几种食物

女人要护肤 2019-09-10 16:30:08



这个世界上有很多东西容易忘记

唯独爱是忘不了的


后台回复『晚安』,每晚哄你入睡



hello,大家好,我是MK-琪琪

冬天皮肤最容易出现的问题就是干燥缺水

一个成年人的身体中60%的成分都是由水组成的

冬天多喝水可以缓解皮肤干燥的问题

那除了喝水还有什么补水的食物呢

今天琪琪给大家聊一聊

1

苹果


苹果中含有大量的水分还有各种保湿因子

经常吃苹果还能淡化脸上的色斑

因为苹果中含有维生素C能够抑制黑色素的沉淀

多吃苹果连化妆品都给省了

简直就是完美啊~

2

黄瓜


黄瓜清脆的口感深的我心

最主要的是黄瓜含水量高达96.7%

它还富含膳食纤维、多种维生素、多种矿物质

黄瓜要脸皮一起吃,效果会更好哟~

它还能减肥,黄瓜中含有的成分可以抑制糖类物质转变为脂肪

又可以美白又可以减肥

一举两得啊

3

猕猴桃


猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E

不仅能够美白肌肤

还能提高肌肤的抗氧化能力

有效增白的同时,还能增强皮肤的抗衰老能力

4

葡萄

葡萄中含有丰富的山梨糖醇

山梨糖醇是一种强效的保湿剂

可以有助皮肤吸收水分和保持湿润等护肤功效

冬季多吃葡萄可以有效解决皮肤干燥的问题


今天的内容就到这里啦~

还有什么不懂的可以下方留言

琪琪会为大家一一解决哟~


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