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【你喝错了】为什么你喝再多水也不补水?人家喝水就排毒而你却浮肿?

时尚医美研习社 2018-04-15 14:54:12




喝水不补水?

承认吧这就是你的日常

盛夏的到来

让我们完全失去了对于汗腺的把控

一言不合就上演决堤好戏

所以喝水

变成了所有人不得不做的事

         






看上去水的种类选择有辣么多,无论是矿泉水还是纯净水或是蒸馏水,喝下去有不同的效果的。当你热的经常一口气“dundundun”整瓶整瓶豪饮时,有想过它闯下的祸吗?


蒸馏水让你身体“当机”


印象当中水没有什么不一样

反正都没味道

能解渴就行

错!

这就像虽然都是裙子

小礼服和沙滩裙是一样的吗?


如果你不是在沙漠里没有选择

请远离蒸馏水!

这可不是什么砖家在危言耸听的吓唬你

敲黑板严肃脸

它是真的“有害”



当然了,肯定不是说喝完就会立刻中毒,但如果长期习惯的话,身体就可能会当机哦!你要知道,蒸馏水是将水先气化再冷凝变回液态水,用脚后跟想也能感觉整个过程都充满着我们上物理课时做实验的样子。


虽然听起来像是蒸馏掉了有害身体的物质,然鹅并不是!像是有机物、人工合成物、氯化物、藻类等有害物质依然还赖在里面,长期喝的话,身体还会陷入丢失电解质和部分矿物质的尴尬,小心牵连出高血压心脏问题。这也是为什么在欧美地区蒸馏水不能作为饮用水销售。但它也不是一无是处,比如我们护肤时还是需要它的,偶尔喝一下也没有关系。



纯净水不能作为不变选择


比起价格小贵而且选择较少的蒸馏水

纯净水简直是无处不在

从单位的饮水机到街边小卖部的冷柜

超市货架上基本上都是纯净水


科普时间到:

纯净水与人体细胞亲和力很强

可以很好地加速人体新陈代谢

而且还滤掉有害的细菌和物质摄入身体

可以说是最安全的补水方式



说到这里“但是”来了!虽然是日常的标配,但没有杂质也没有人体所需微量元素的纯净水,几乎没有营养价值。和纯净水长相厮守,还可能会带走身体里必备的微量原素




请和矿泉水保持距离


矿泉水和蒸馏水都已经扑街

那就只能和矿泉水肩并肩了?


呈微碱性的矿泉水确实适合人体生理环境

对新陈代谢是极好的

可以作为每天水分的主要摄入源

简而言之

喝它挺好的



不过有一种情况还是要远离,就是煮沸的矿泉水。因为它富含的钙镁容易与碳酸根生成水垢析出,这样就会有大量的营养成分流失掉。所以,为了健康还是喝常温或是微微加热的矿泉水吧!



苏打水养生?呵呵哒!


不知道什么时候开始的

身边很多朋友开始迷恋苏打水

还说的头头是道

什么可以中和不佳的酸性体质

胃部也有保护作用

抗氧化对皮肤好

这么多的“大道理”

差一点儿就信了这“能养生”的理论

不过

听说过一种身体现象叫碱中毒吗?





长期喝碱性的苏打水,很可能会出现厌食恶心头痛的碱中毒症状。


而且,多为气泡状态的苏打水,里面的碳酸与牙齿和钙质也是非常不和,偶尔喝一下就好了。 




便宜的好货才是王道


宝宝们是不是已经开始怀疑人生了?

被商家吹嘘上天的水都有坏处

那还能喝什么?

其实最完美的饮用水

价钱便宜得可以忽略不计

而且随时都能喝到

没错就是“白开水”


你可能有无数个拒绝“白开水”的理由

什么水垢多,有异味

或者是不干净,不能直接饮用

但是

它确实是最体贴身体的水



煮沸后自然冷却的凉开水,是新陈代谢最好的润滑剂。而且,每次不管生什么病总有人说“多喝水”。虽然很像是直男的说法,但这可不是敷衍了事,白开水确实可以增加血液中血红蛋白含量,增进机体免疫功能。


如果你家的自来水确实不太清澈,可以考虑净水壶,在保护远离水垢细砂和氯的同时,还会保留必要的微量元素。不过不能直饮啊,烧开杀菌还是要有的。


好,现在让我们来总结一下重点:

蒸馏水尽量不喝,纯净水不要一直都喝,矿泉水不要喝沸腾过的,苏打水要少喝,白开水才是喝水的第一选择。


最后补充一下:虽说每天要喝足8杯水,不过我们每天摄入的食物里也是有水分的,如果真的喝够满满8大杯的话,你已经超量了,喝太多小心肾脏罢工。


至于水肿,除了代谢问题会引起之外,很多人一次性豪饮太多的水也会造成水肿。所以,即使忙起来忘记喝水,也不要抱着补偿心理豪饮。

长点心吧仙女们

快去补水!

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如果让你选你会选择哪种水?