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夏季补水的关键是什么?

女生要懂的那些事 2018-10-06 11:50:16


干燥是皮肤的大敌,因此不少女性都会十分注重皮肤的补水保湿。


而给皮肤补水对于女性来讲是拥有美丽水嫩肌肤的重要基础,中医认为人体是一个普遍联系的整体,皮肤的光泽濡润得益于脏腑功能的良好运化,从内调理体内水液的代谢,才能做到调治于内美于外,而肺部则是帮助你将水分运往皮肤的“运输工”。所以中医给皮肤补水就是调理脏腑水液的代谢,真正做到调治于内而美于外。


肺为“水之上源”,水液要经肺的宣发作用,如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体,才能濡养五脏六腑,全身肌肉,润泽皮肤。若肺的功能失常,失去了输布水液的能力,身体就不能得到正常的濡养滋润,则肌肤干燥,面容憔悴无光泽。


补水不忘先健脾,脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能正常,气血旺盛,人体才能有充足的水分,皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常,津液生化不足,就像水库没有水源,皮肤自然得不到滋养,自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾,只有健脾益气,才能化生津液,通达阳气,才能有充足的津液随阳气散布,为滋润皮肤打下良好的开端。

以下10种食物 可帮助润肺补水

木耳、百合、山药、蜂蜜、莲藕、糙米、梨子、柿子、杏仁、葡萄酒



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