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美白补水靠吃就可以,你知道吗?

我爱穿衣搭配设计 2019-01-10 14:53:15


夏天来啦,大家注意咯,有些食物吃了能做到肌肤美白补水奇效哦,看看该吃些什么吧!



1.番茄苹果汁


番茄中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,美肤功效是毋庸置疑的,而且还能抗癌。苹果中含有多种维生素和矿物质,不仅可美白还能减肥。


经常喝番茄苹果汁,皮肤明显会变的水润白皙。



2.芦荟蜂蜜汁


芦荟中含有极高的保湿成分,不仅可以杀菌消毒还可以抑制痘痘、暗疮、粉刺的生长。


同时芦荟还具有极高的渗透力,有助于捕捉空气中的水分,为肌肤补水及锁住水分。蜂蜜可防干燥,美白功效也不俗哦。



3.银耳花菜鹌鹑蛋


银耳是慈禧太后每天起床后的第一道养颜美容品。


常吃银耳可以滋养皮肤角质层,起到润肤、袪斑的作用。银耳与西兰花和鹌鹑蛋搭配炒着吃很美味。



4.牛奶


牛奶是美白食物是有目共睹的,牛奶性微寒,可以滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,当然美白作用也是杠杠的。


而且牛奶中水分含量很高,能补充人体因大量出汗而损失的水分,起到很好的水润作用。


另外千万不要把牛奶冻成小冰块,这样的话会适得其反,它自身的结构会被破坏掉,虽然冻起来的牛奶好看。



5.黑芝麻


黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻。


这些安全又便宜易得的美白食物,大家快去快去试试吧!


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