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你的肌肤需要补水吗?

拜托了女神 2018-11-07 09:59:33




经常有MM这样疑问:


“做一个SPA要半天的时间,不行,太浪费了,有这个时间我还不如睡会觉呢。”


“敷个面膜,还没有干呢,我就睡着了。”


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给你3分钟的时间,你能做什么?


是看一则新闻、说一段八卦、喝杯牛奶、走300米的路还是发一会呆?


3分钟的时间虽然很短,但只要有效利用,也能做很多的事。给肌肤补水也只需3分钟就能搞定。


巨大生活压力下的不规律生活,让们的肌肤常常处于紧张、疲劳状态,皮肤新陈代谢紊乱,内分泌失调,皮肤变得粗糙干燥,缺乏水分。尤其是在千燥的秋冬季节和空调房里,皮肤更加容易失去水分,干涩起皱、暗淡无光。所以,补水成了MM们肌肤护理的当务之急。但是快节奏的现代生活,让很多MM无法投入过多时间在肌肤的护理上,所以如何在很短的时间内给肌肤迅速补水,便成了许多懒MM们热切寻求的方法。


下面几种方法,都只需3分钟就可帮你完成“补水大计”。



“3分钟”补水大计



1、早晨快速补水法


“一日之计在于晨”,早晨起床后,你的肌肤开始苏醒,经过一夜的新陈代谢,你的肌肤己经大量缺水,所以,早晨的补水至关重要。似是爱腾懒觉的MM们,宁愿多睡一会儿,也不愿为了美丽而早早起床认真给肌肤做养护,常常是匆匆茫茫洗把脸,飞速擦点乳液或爽肤水就出门上班了。渴水的肌肤根本就没吸收到充足的水分,皮肤干燥问题自然就常常出现。其实,只耍方法得当,同样短的时间里,也可以让肌肤喝饱了水再上班。



首先,洗脸1分钟。彻底清洁你的肌肤,把昨晚积累在毛孔里的油脂、皮屑、老化角质、灰尘、细菌等等脏东西通通清除,才能给后面的水分留足空间,保障吸收的畅通。此步关键处在于毛巾,要采用洗脸专用的毛巾粉扑、娟质粉扑等,轻轻揉冼皮肤,以此更好地把毛孔里的脏物洗去。这个步骤,1分钟即可搞定。


其次,化妆水1分钟。洗完脸后,用热毛巾敷一下脸,随即用保湿力强的化妆水补水。化妆水是一种能润湿皮肤角质的保湿护肤品,保湿效果极佳,能为你肌肤提供充足的水分。擦上化妆水后,别忘了要轻轻拍打几下,利于更好吸收。


再次,乳液1分钟。乳液的作用就是锁住水分,保护肌肤。再好的补水产品,如果直接暴露在空气中,也会慢慢蒸发掉,无法长时间保湿。所以,在涂抹了化妆水后,一定要抹乳液。


好了,3分钟的早晨补水到此结束,可以水润润出门上班了。



2、保湿喷雾经常喷。


保湿喷雾,无疑是最快的保湿方法,3分钟都不需要就可以搞定,但持续时间短,需要常常不定时地喷一喷。保湿喷雾可以购买现成的,也可以自制。再次顺便为你介绍几种自制喷雾的制法。


攻瑰喷雾。准备一个小喷壶,在瓶中倒入干净的蒸馏水或矿泉水(依云或农夫山泉),再滴几滴玫瑰精油即可。此喷雾可以平衡皮肤PH值,保湿功能极高。适合全年使用。


菊花喷雾。用开水把菊花冲泡开,待水凉了之后,把菊花过滤掉,再在菊花水中加入些许盐即可装入喷壶中使用。此喷雾具有镇静和收敛皮肤的作用,适合在夏季使用。


芦荟丝瓜喷雾。把芦荟和丝瓜榨成汁,过滤,装入喷壶中,再滴上几滴甘油即可,此水具有镇定皮肤、增强皮肤弹性、保湿滋润的功效,可全年使用。


牛奶喷雾。3勺脱脂牛奶和6勺矿泉水混合摇匀即可,不但保湿还美白。


黑啤喷雾。黑啤500克,加热2分钟,冷却后再加入5克甘油和200毫升矿泉水。不但能补充肌肤水分,且能舒缓晒后红肿的皮肤,让皮肤清凉舒爽。


3、快速保湿面膜。


以保湿精华液浸泡的快速面膜,不但可以快速补充肌肤水分,还可省去纸面膜加化妆水的麻烦。只是此种面膜价格比较昂贵,适合在紧急状况下使用。



以上方式,比较适合短时间内的补水需求。长期补水还是要从日常点滴做起,只要稍加用心,其实也花费不了多少时间和精力。让我们以一整天的时间为例,来看看如何从点滴做起。


1、7:00-一杯水。


起床时间,早晨起床后要先喝一杯温开水,在清洗肠胃的同时,唤醒你的肌肤。


2、9:00-一杯水。


上班时间,忙碌的工作己经开始,放一杯清水在伸手可及的地力,时不时喝一口,随时为你的肌肤补充水分。


3、12:00-一杯水。


午饭时间,在吃午饭之前,先喝一杯水,及补充上午工作时流失的水分能避免你午餐过最进食,有助于减肥。


4、13:00-一杯水。


午休时间,再给肌肤喝杯水。


5、14:00-保湿喷雾。


下午上班时间,开始工作之前,用保湿喷雾喷一喷,让肌肤清醒—下。


6、18:00-喷雾。


下班时间,一天的工作结束,保湿喷雾再喷一喷,让肌肤放松一下。


7、19:30-果汁。


晚餐时间,吃饭时别忘了喝碗汤,或是新鲜果汁,不止补充水分,营养也要跟上。


8、20:30-水果。


娱乐时间,看电视时候的零食最好还是以水果为好,及不发胖又补水。


9、22:00-面膜or爽肤水+晚霜。


睡觉时间,洗干净脸后,做个面膜吧,要是嫌麻烦,那就涂上爽肤水和晚霜吧,让肌肤喝饱了水再去睡觉。