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宝宝怎样补水 每天喝多少水好

babydate100 2019-06-13 16:50:02

导读:宝宝每天喝多少水是正常的啊?如何让宝宝养成爱喝水的好习惯?宝宝爱喝饮料不爱喝水,怎么办?

有些宝宝习惯喝各种果汁解渴,逐渐养成不爱喝水的习惯。但婴幼儿新陈代谢速度比成人快,出汗多,呼吸频率高,大小便次数也比较多,因此身体需要的水分也更多。果汁并不能提供每天所需的水分。所以宝宝补水最正确的方式是喝水。

  1、宝宝每天喝多少水是正常的啊?

  每天给宝宝喝多少水根据宝宝的需求而定的。1.由宝宝的尿量得知:若宝宝的尿量渐减时,可能宝宝的水份补充不够。2.由宝宝的身体外观判断:如前囟门凹陷、眼球凹陷、唇干、皮肤张力减退,可知宝宝的水份补充不够。3.明显的脱水现象:宝宝出现精神恍忽、注意力不集中、四肢冰冷、嗜睡、心跳变快或呼吸较急促,表示已出现明显的脱水现象,应当急速就医诊治。如果宝宝喝水很少,但一般情况好,精神好、食纳佳,尿量可,说明宝宝不缺水,不用强迫宝宝喝水。因为宝宝的食物中就含有水的。

  2、如何让宝宝养成爱喝水的好习惯?

  宝宝摄取水分的方式是多方面的,一是直接从饮用水中获得,二是从饮食中获得。应该从小培养宝宝喝白开水的好习惯,刚开始喂水时可在水中添加一点点糖;或者用水果或蔬菜煮成果水或菜水,果水可以不必添加任何东西,维持原味。 如果宝宝一时不接受白开水,可多给他吃一些多汁水的水果,如西瓜、梨、桔子等,也可以给他喝果汁(最好是自己用新鲜水果自制的)。 如果宝宝拒绝喝水,一定不要过分强迫他,引起他对水的反感,以后就更难喂了。可以换一种形式或换一个时间再喂。

  3、宝宝爱喝饮料不爱喝水,怎么办?

其实可以给小孩多喝一些果汁,自己在家里做一些给小孩喝,会更加适合,这样不但有营养,小孩也是会喜欢喝的。在外面买的饮料,含有色素、香精、糖精以及防腐剂,会增加肝脏的负担,不利于健康且会引起小孩的钙流失的,最好还是少给小孩喝为宜。平时,你只要少给小孩喝饮料,小孩口干了,就会喝水的,多喝白开水有利于代谢废物的排出,可以慢慢给小孩调整过来。

  专家提示

  宝宝摄取水分的方式是多方面的,一是直接从饮用水中获得,二是从饮食中获得。应该从小培养宝宝喝白开水的习惯,碳酸饮料尽量避免,不利于健康且会引起钙质流失。每天给宝宝喝多少水根据宝宝的需求而定的。如果宝宝有明显的脱水现象,应立即到医院诊治。

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